آپ سونے کا وقت کوئی برا اثر _ بغیر کم کرنے کا طریقہ

تصریح

ہمارا جسم ایک مشین کی طرح ہے، جس طرح تیل مشین میں ڈالا ہے، مشین مشین جس رنز پر بجلی جارہا ہو کے لیے بجلی کی ضرورت ہے صحیح طور پر کام کرتا ہے، تو مشین پھر ہمارے جسم چاہے اگر کام کرنے کے قابل ہے تو ایک مشین ہے یا نہیں کہ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم بھی تمام چیزوں کی ضرورت ہے، تو میں آپ کو آج آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کے لئے اور آپ کی نیند پر قابو پانے کے لیے بتانے کے لئے جا رہا ہوں ۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خُداوند خُداوند رام 12 سال کے لئے جاتے وقت لنمان،، رب رام کو بتایا کہ لنمان یہ حالت، کہانی درج ذيل ہے: ماں سیتا گہاوری جنگل، جہاں چور ڈاکو لے جنگل میں پناہ، وہ چلے گئے وہاں خداوند رام کے ساتھ اور اگر کوئی شخص گر کر سکا میں رات میں سوتے، پھر وہ سیتا کھایا ہو سکا یا چوروں کو کھا لیا ۔ اسے لے جانے کے لئے اس خاتون کے لیے تحفظ کی ضرورت تھی ۔ پھر وہ رب رام لکشمن اس حالت کو بتایا ۔ لنمان نہیں سو گئے تھے، کیونکہ لکشمن سیتا، ماں کے تحفظ کے لیے کام کرنا تھا تو ہمیں اس حالت کو بھی سیکھنا چاہیے اور ہمیں چاہیے بھی سادہ بہت آسان ہے اور یہ نیند کو کم کرنے میں مؤثر ہے ۔ میں اس کے فوائد پر دیکھ کر اپنی حکمرانی کیا ہے اور میں اس تین مرتبہ آپ بھی کم از کم 3 مرتبہ کریں کہ کرنے پر میں آپ کو مشورہ دوں میرے مطالعے میں کیا ہے کہ سمجھ. صبح، کم از کم آدھے ایک گھنٹے اور کم از کم 1 منٹ میں سہ پہر اور میں کم از کم میں مزید وقت دے شام ۔ پر اس کی تصویر کے مطابق, تصویر کی تلاش میں آپ اپنے دونوں ہاتھوں کو تنگ رکھنا ہے اور ایک دونوں ٹانگوں کے آگے رکھیں لیکن آپ، توجہ گے ہیں تو اس کو رکھ دیا، تو آئیے آپ اس کے بارے میں تفصیل میں بھی جانتے ہیں ۔ اگر تم نے اسے ایک بار پھر اگلی پوسٹ میں راشن اور اس کے فوائد بتا پڑھا ۔

ویڈیو کا جائزہ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: